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AROHA

ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente kräftigen besonders Gesäß,- Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und setzen Energien frei, die der Seele ein Wohlbefinden bereiten.

Geignet ist der Kurs für alle Sportanfänger oder Wiedereinsteiger aller Altersgruppen. Ziel ist es, mit unkomplizierten Bewegungsabläufen das Herz-Kreislauf-System und wichtige Muskelgruppen zu stärken sowie Fettreduzierung, Muskelfexibilität und eine Optimierung des Koordinationsvermögens zu erreichen.

AROHA-Elemente sind langsam, unkompliziert und nachvollziehbar und dadurch auch risikolos. Damit ist es besonders geeignet für Sporteinsteiger und für ältere Personen die noch nie an Sportkursen teilgenommen haben.

Weitere Infos:

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