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Bodywork & Stretch

Ein effektives Ganzkörpertraining mit dem Fokus auf funktionelle Kraft- und Mobilisationsübungen, kompaktes gelenkschonendes workout mit und ohne Kleingeräten bzw. leichten Yoga-Flows.

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Trainer Fitnessbereich Wir legen sehr großen Wert auf die fachliche Kompetenz unserer Trainer. Deshalb unterrichten bei uns ausschließlich entweder Trainer mit abgescchlossenen Sportstudium oder professionell ausgebildet...

Trainingszeiten Fitness Hier findet Ihr alle Informationen über die Trainingszeiten und-orte übersichtlich für den Fitnessbeereich zusammengestellt.

Yoga Yoga nimmt gezielt Einfluss auf unser gesamtes Wohlbefinden und stärkt ganzheitlich Körper und Geist. Der Gewinn durch Yoga ist groß: mehr Beweglichkeit, Vitalität und Kraft, innere Ausgeglichenhe...

ZUMBA ZUMBA® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining...

Step Energiegeladener Choreografiekurs auf einem höhenverstellbaren Stepbrett. Der Fokus liegt auf einem intensiven Ausdauer- und Koordinationstraining mit gut nachvollziehbarem methodischem Stundenaufb...

TMT Total Muscle Training und Faszien Bei diesem Muskel-Special werden gezielt die wichtigsten Muskelgruppen des Körpers auf der Grundlage von Körperspannungsübungen, unter Verwendung des eigenen Körpergewichts oder durch Zuhilfenahme ...

Pilates Dieses systematische Ganzkörpertraining bestehend aus Muskelkräftigung, Stretching, Entspannung und bewusster Atmung führt die Teilnehmer schrittweise zu einer korrekten und gesunden Körperhaltung ...

AROHA ist ein effektiver und unkomplizierter Kurs im 3/4 - Takt. Die ständig wechselnden spannungsvollen und entspannenden Elemente kräftigen besonders Gesäß,- Oberschenkel- und Bauchmuskulatur und setze...

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